kesehatan

Ramuan herbal dari jahe, sereh, dan kunyit sudah menjadi bagian dari tradisi pengobatan alami di Indonesia sejak lama. Tiga bahan dapur ini sering digunakan bukan hanya untuk menambah cita rasa masakan, tetapi juga untuk menjaga kesehatan tubuh. Campuran hangat ini dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi peradangan, dan membantu tubuh tetap segar sepanjang hari. […]

Dehidrasi bukan hanya soal rasa haus. Banyak orang mengira tubuh baru kekurangan cairan ketika tenggorokan terasa kering, padahal tanda-tandanya bisa muncul jauh sebelum itu. Tubuh kita terdiri dari lebih dari 60% air, jadi saat kadar cairan menurun sedikit saja, dampaknya bisa langsung terasa pada energi, konsentrasi, dan kesehatan secara keseluruhan. Salah satu tanda dehidrasi yang

Bekerja atau belajar dengan laptop sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Namun, terlalu lama menatap layar dapat membuat mata cepat lelah, kering, hingga menimbulkan sakit kepala. Untuk itu, penting bagi kita menjaga kesehatan mata agar tetap nyaman meski harus beraktivitas seharian di depan laptop. Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah mengatur posisi layar laptop. Jarak

Orang sering menghindari sayuran pahit karena rasanya yang tidak enak. Namun, tahukah kalian bahwa sayuran pahit justru mengandung banyak manfaat kesehatan? Salah satu sayuran pahit yang terkenal kaya akan antioksidan adalah pare. Pare bukan hanya sekadar sayuran biasa, tetapi juga merupakan sumber nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Antioksidan merupakan senyawa

Seiring berjalannya waktu, ilmu pengetahuan membuktikan bahwa umur panjang bukan sekadar takdir, melainkan hasil dari pilihan gaya hidup yang kita jalani setiap hari. Memiliki hidup yang berkualitas hingga usia senja bukan lagi impian, melainkan sesuatu yang bisa kita raih. Mari kita bahas lima kebiasaan sederhana yang secara signifikan dapat meningkatkan harapan hidup. 1. Prioritaskan Pola

Vitamin A membantu tubuh menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan. Tubuh memerlukan vitamin A dari buah agar penglihatan tetap jelas, kulit tetap lembap, dan daya tahan tubuh tetap kuat. Salah satu cara sederhana untuk mendapatkan vitamin A secara alami yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin A. Orang yang ingin menjaga kesehatan tubuh bisa

Menjaga kesehatan tidak selalu harus mahal. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan baik cara rumit ataupun sederhana. Kita dapat melakukan dengan cara sederhana untuk menjaga tubuh tetap bugar dan pikiran tetap segar. Selain itu, kebiasaan kecil yang konsisten sering kali memberi dampak besar bagi kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Baca juga Tips Menjaga Kesehatan