Protein merupakan salah satu zat gizi makro yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, protein juga berperan dalam membentuk, memperbaiki, dan memelihara jaringan tubuh. Karena itu, kebutuhan protein harus selalu tercukupi setiap hari agar tubuh tetap sehat dan bugar. Salah satu manfaat utama protein adalah membantu pembentukan otot. […]
Kamis, 28 Agustus 2025, buruh dan serikat pekerja menggelar demonstrasi di depan Gedung DPR RI Jakarta yang berujung pada duka mendalam. Ribuan massa yang awalnya menyuarakan aspirasi terkait isu ketenagakerjaan dan politik, demo berubah ricuh ketika aparat mulai membubarkan kerumunan. Di tengah situasi itu, seorang pengemudi ojek online bernama Affan Kurniawan harus kehilangan nyawanya. Peristiwa
Kebahagiaan sejati bukan hanya ketika kita menerimanya, tetapi juga ketika kita bisa membaginya dengan orang lain. Dengan semangat itulah yayasan melaksanakan kegiatan berbagi santunan untuk yatim dan dhuafa berupa paket sembako serta uang saku. Kegiatan ini bertujuan untuk sedikit meringankan beban sekaligus menghadirkan senyum di wajah mereka yang membutuhkan. Minggu, 31 Agustus 2025 yayasan mufakat
Menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan tinggi protein, rutin berolahraga, dan memiliki waktu tidur yang cukup. Berat badan akan turun ketika asupan energi (kalori) yang kamu konsumsi lebih sedikit dibandingkan energi yang kamu keluarkan (defisit kalori), dengan tetap menjaga kebutuhan gizi harian.Sehingga tubuh kita akan terasa sehat. Selain itu, cara menurunkan berat badan juga harus
Sabtu, 16 Agustus 2025 Yayasan Mufakat berhasil menyelenggarakan perayaan Hari Kemerdekaan Republik Indonesia tahun ini dengan penuh semangat. Kegiatan yang dilaksanakan menjadi bukti nyata bahwa semangat persatuan, kebersamaan, dan cinta tanah air tetap tumbuh di hati seluruh keluarga besar yayasan. Perayaan kemerdekaan yang di ikuti oleh santri TPQ, siswa paud dan anak bimbel berlangsung dengan
Setiap 14 Agustus, kita merayakan Hari Pramuka. Pada tanggal ini, Presiden Soekarno meresmikan Gerakan Pramuka Indonesia pada tahun 1961. Sejak saat itu, Pramuka hadir untuk membina generasi muda di luar sekolah. Tujuannya pun jelas, yaitu untuk membentuk anak muda yang mandiri, disiplin, dan siap mengabdi kepada masyarakat. Pramuka tidak hanya identik dengan seragam cokelat dan
Memahami Makna 14 Agustus sebagai Hari Lahir Pramuka Read More »
Setiap tanggal 17 Agustus, bangsa Indonesia merayakan hari yang penuh makna yaitu hari kemerdekaan. Di balik perayaan ini, tersimpan kisah perjuangan panjang yang puncaknya terjadi pada pagi Jumat, 17 Agustus 1945. Saat itu, di sebuah rumah sederhana di Jalan Pegangsaan Timur No. 56, Jakarta, Soekarno membacakan teks proklamasi yang menandai lahirnya Indonesia sebagai negara merdeka.
Pernah nggak sih, kamu ngerasa minder karena pencapaianmu belum “se-WAH” orang lain? Atau ngerasa stuck karena takut langkah yang nggak cukup sempurna? Tenang, kamu nggak sendiri.Di era serba cepat dan penuh pencapaian ini, tanpa sadar kita sering merasa tertinggal. Media sosial menampilkan highlight kehidupan orang lain yang tampak sempurna mulai dari karier cemerlang, tubuh ideal,
Agustus identik dengan semangat perjuangan dan kebebasan. Tapi bagaimana kalau kita maknai kemerdekaan ini dalam kehidupan sehari-hari? Salah satunya dengan merdeka dari kemalasan. Kadang kita membiarkan rasa malas datang diam-diam, menyamar lewat pikiran seperti ‘nanti aja’ atau ‘besok juga masih bisa. Padahal, kemalasan bisa jadi penghambat utama buat kita berkembang. Di bulan penuh semangat ini,
Bulan Agustus Menjadi Momentum Untuk Merdeka dari Kemalasan Read More »
Hari Kamis sering kali terasa seperti jeda santai di tengah hiruk-pikuk minggu kerja. Tidak seberat Senin, tapi juga belum selega Jumat. Kamis memberi ruang untuk bernapas sejenak, merefleksikan apa yang telah dikerjakan, dan menyusun ulang semangat menuju akhir pekan. Di hari ini, playlist favorit, dan pikiran yang tenang bisa jadi kombinasi tepat untuk menikmati ritme
