Menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan tinggi protein, rutin berolahraga, dan memiliki waktu tidur yang cukup. Berat badan akan turun ketika asupan energi (kalori) yang kamu konsumsi lebih sedikit dibandingkan energi yang kamu keluarkan (defisit kalori), dengan tetap menjaga kebutuhan gizi harian.Sehingga tubuh kita akan terasa sehat. Selain itu, cara menurunkan berat badan juga harus […]
Sabtu, 16 Agustus 2025 Yayasan Mufakat berhasil menyelenggarakan perayaan Hari Kemerdekaan Republik Indonesia tahun ini dengan penuh semangat. Kegiatan yang dilaksanakan menjadi bukti nyata bahwa semangat persatuan, kebersamaan, dan cinta tanah air tetap tumbuh di hati seluruh keluarga besar yayasan. Perayaan kemerdekaan yang di ikuti oleh santri TPQ, siswa paud dan anak bimbel berlangsung dengan
Setiap 14 Agustus, kita merayakan Hari Pramuka. Pada tanggal ini, Presiden Soekarno meresmikan Gerakan Pramuka Indonesia pada tahun 1961. Sejak saat itu, Pramuka hadir untuk membina generasi muda di luar sekolah. Tujuannya pun jelas, yaitu untuk membentuk anak muda yang mandiri, disiplin, dan siap mengabdi kepada masyarakat. Pramuka tidak hanya identik dengan seragam cokelat dan
Memahami Makna 14 Agustus sebagai Hari Lahir Pramuka Read More »
Setiap tanggal 17 Agustus, bangsa Indonesia merayakan hari yang penuh makna yaitu hari kemerdekaan. Di balik perayaan ini, tersimpan kisah perjuangan panjang yang puncaknya terjadi pada pagi Jumat, 17 Agustus 1945. Saat itu, di sebuah rumah sederhana di Jalan Pegangsaan Timur No. 56, Jakarta, Soekarno membacakan teks proklamasi yang menandai lahirnya Indonesia sebagai negara merdeka.
Pernah nggak sih, kamu ngerasa minder karena pencapaianmu belum “se-WAH” orang lain? Atau ngerasa stuck karena takut langkah yang nggak cukup sempurna? Tenang, kamu nggak sendiri.Di era serba cepat dan penuh pencapaian ini, tanpa sadar kita sering merasa tertinggal. Media sosial menampilkan highlight kehidupan orang lain yang tampak sempurna mulai dari karier cemerlang, tubuh ideal,
Agustus identik dengan semangat perjuangan dan kebebasan. Tapi bagaimana kalau kita maknai kemerdekaan ini dalam kehidupan sehari-hari? Salah satunya dengan merdeka dari kemalasan. Kadang kita membiarkan rasa malas datang diam-diam, menyamar lewat pikiran seperti ‘nanti aja’ atau ‘besok juga masih bisa. Padahal, kemalasan bisa jadi penghambat utama buat kita berkembang. Di bulan penuh semangat ini,
Bulan Agustus Menjadi Momentum Untuk Merdeka dari Kemalasan Read More »
Hari Kamis sering kali terasa seperti jeda santai di tengah hiruk-pikuk minggu kerja. Tidak seberat Senin, tapi juga belum selega Jumat. Kamis memberi ruang untuk bernapas sejenak, merefleksikan apa yang telah dikerjakan, dan menyusun ulang semangat menuju akhir pekan. Di hari ini, playlist favorit, dan pikiran yang tenang bisa jadi kombinasi tepat untuk menikmati ritme
Trekking ke Desa Cisadon merupakan salah satu aktivitas alam yang cukup populer di kawasan Sentul, Bogor. Jalur ini menempuh jarak sekitar 14 kilometer pulang-pergi dengan medan yang bervariasi, mulai dari jalan setapak berbatu, jalur tanah, hingga tanjakan dengan kemiringan sedang. Rute ini cocok untuk pecinta alam yang ingin menikmati suasana pedesaan tanpa harus melakukan pendakian
Setiap tanggal 23 Juli, bangsa Indonesia memperingati Hari Anak Nasional. Hari ini sebagai momentum penting untuk mengingatkan kita semua bahwa anak-anak adalah generasi penerus yang harus dijaga, dilindungi, dan dididik dengan penuh cinta. Anak bukan sekadar pewaris masa depan, tetapi juga cermin bagaimana bangsa ini memperlakukan nilai-nilai kemanusiaan. Mereka berhak untuk tumbuh dalam lingkungan yang
Menjadi orang tua adalah amanah besar, dan salah satu tugas terpentingnya adalah mendidik anak. Tapi yang sering terlupa, cara kita mendidik sangat memengaruhi bagaimana anak tumbuh dan memandang dunia. Anak bukan hanya butuh aturan, mereka juga butuh pelukan, perhatian, dan kasih sayang. Mendidik dengan kasih sayang bukan berarti membebaskan anak melakukan semua yang mereka mau.
